Как использовать смартфон с пользой для здоровья?

Смартфон стал неотъемлемой частью жизни человека. Он даже изменил наш образ жизни, затронув практически все ее аспекты. Мобильные телефоны приносят нам удобство, но в то же время неправильное их использование может нанести определенный ущерб нашему здоровью. Вот несколько советов по здоровому использованию мобильного телефона.

1. Держите телефон в чистоте

Держите телефон при себе, даже когда вы идете в ванную и садитесь на сиденье унитаза. На нем могут быть бактерии, вирусы или другие микроорганизмы. У сотовых телефонов твердая, гладкая поверхность, на которой бактериям обычно сложнее выжить. Тем не менее, всегда протирайте его. Во-вторых, пользуясь мобильным телефоном, не нажимайте на кнопки, пока берете другие предметы, особенно не берите еду, остерегайтесь болезней изо рта, не одалживайте часто другим, чтобы избежать перекрестного заражения микробами.

2. Избегайте долго смотреть на телефон

Если долго смотреть в телефон, это может привести к напряжению мышц шеи и вызвать судороги. Вы даже можете почувствовать нервную боль в спине, плечах и руках. Делайте перерыв хотя бы каждые 20 минут, чтобы потянуться и размять спину. Старайтесь не расслабляться. Это также поможет вам держать телефон в более высоком положении, когда вы пишете смс. Позы, такие как йога или пилатес, помогут вам оставаться сильными и избежать боли в шее.

3. Сократите время нахождения мобильного телефона между плечом и ухом

Вы держите телефон между плечом и ухом, когда занимаетесь другими делами. Если вы будете делать это слишком долго, у вас начнет болеть шея. Если вы не можете этого избежать, сделайте перерыв и подвигайте шеей в другом направлении, чтобы она не напрягалась.

4. Не пишите смс на мобильном телефоне за рулем

Я уверен, что вы этого не сделаете. В среднем смс занимает пять секунд внимания, что может показаться коротким, но это не так уж и безобидно. За долю секунды вы можете попасть в аварию, потому что ваша машина заведена. Даже если вы набираете "голосовой текст", риск тот же.

5. Избегайте использования рук для ответа на телефонные звонки за рулем

Возможно, вы думаете, что разговаривать по телефону за рулем безопасно. Нет! Вероятность попасть в аварию в четыре раза выше. Если вам действительно нужно ответить или позвонить, остановитесь. Или воспользуйтесь Bluetooth-оборудованием вашего мобильного телефона и автомобиля, ради вашей безопасности, пожалуйста, сделайте это!

6. Не проверяйте телефон, лежа в постели

Недостаточный сон связан с диабетом, ожирением, болезнями сердца и другими проблемами со здоровьем. А "синий свет", излучаемый смартфонами, может нарушить ваш сон. Для лучшего отдыха держите спальню в темноте. Более короткие длины волн синего света, излучаемого смартфонами, могут напрягать глаза и вызывать боль. Он может даже повредить роговицу и ухудшить зрение. Если вы обнаружили у себя эти проблемы, лучше ограничить время использования цифровых устройств Blu-ray, таких как смартфоны и компьютеры.

7. Не разговаривайте по телефону во время ходьбы

Если вы идете по тротуару, а вам звонят по телефону или нужно отправить кому-то короткое сообщение, следует остановиться, независимо от того, насколько это срочно, чтобы не отвлекаться и не получить травму. Самые распространенные травмы происходят во время разговора по телефону дома, как правило, это растяжение мышц и сухожилий, переломы костей и травмы головы.

Oriwhiz.com специализируется на запчастях и аксессуарах для мобильных телефонов

Oriwhiz (Shenzhen DongYe Tengfei Electronics Co.,Ltd) является профессиональным поставщиком запчастей для ремонта iPhone, iPad, iMac, Mac Book, Xiaomi, Huawei, Samsung, Sony, LG, Asus и инструментов для ремонта, который обслуживает тысячи ремонтных мастерских с оптовыми запчастями и сотни тысяч индивидуальных клиентов с деталями, необходимыми для ремонта их собственных iPhone, iPad, MacBook и других цифровых устройств.

Если вы хотите купить запчасти для ремонта iPhone или другие детали для ремонта телефонов, пожалуйста, нажмите на категорию товаров и выберите нужный вам продукт.